5月1DAY講座＊不眠【薬膳の基礎】陰陽五行

こんにちは(*^^*)

おおた　ちえです

はじめての方はこちらから→It'sme

「令和」へのカウントダウンが始まってますね。 

過去見たことないような大型連休を前に 

みなさま心踊る毎日をお過ごしでしょうか？ 

反面、４月より新年度・新学期が始まり 

ウキウキした気持ちがそろそろ低迷する頃ともいいます。。。 

 皐月病、とはまさに。 

新入社員の方が辛くなるタイミング…。 

なぜか不安になってしまう…。 

 今回は『不眠』 

不調はしっかり睡眠をとって回復しましょう。 

ですが、 

寝るためのパワーがない方が非常に多いです‼︎ 

寝るためのパワー？？？ 

ただ寝転がっているだけですが、必要なんです。 

寝るための体力が。 

 ＊なかなか寝付けない 

＊寝汗をなんとかしたい 

＊疲れを翌日まで残したくない 

＊すっきり目覚めたい 

＊つねにストレスなく笑顔でいたい 

＊寝ても寝ても眠気がおさまらない 

 不快と感じてしまうものをせめてできるだけ最小限に 

抑えられるよう普段の食事から気をつけてみませんか？ 

 今回は薬膳を理解する上で最も大切な 

『陰陽五行説』についても触れたいと思います。 

…おそらく、時間が足りません😅 

 お申し込みお待ちしております(*^^*) 

↓↓↓ご予約はこちらから

 ＊＊＊ 

 ＊＊5月の薬膳1DAY講座＊＊

日程：5月18日(土) 時間：10時30分〜12時45分 

会場：KIITO神戸 

参加費：¥5,000(税込) 

※薬膳お弁当、薬膳茶、菓子、資料付き 

お申し込み前には必ずこちらをご確認ください→lessonpolicies

※回数券ご利用によるご参加も可能です→こちらご参照ください 

↓↓↓ご予約はこちらから

＊＊現在日程が確定している1DAY講座＊＊ 

 6月15日(土)…梅雨の薬膳〜むくみ 

 7月17日(水)…貧血、日焼け

 8月10日(土)…夏の薬膳〜夏バテ、食欲不振

 9月 7日(土)…ダイエット

10月19日(土)…秋の薬膳〜美肌、乾燥肌

11月16日(土)…便秘【薬膳の基礎】気血水

 ※2020年3月までの各月毎テーマ→こちらをご参照ください 

 最後までお読みいただきありがとうございました(*^^*) 

 LINE＠はじめました(*^^*) 

 ↓よかったらお友達登録お願いします！